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你是否常遇到这些难题？
减肥总卡在第一步，乱节食反而更胖； 家人查出“三高”，却不知如何调理饮食； 想补充营养，又搞不清食物功效……这些问题，其实有一个共同的解决法子——考取「公共营养师」证书。它能让你系统掌握科学的饮食方法，还能开启一份副业赚钱。健康与收入，可以同时收获！
现在，大家越来越重视健康。所以，医院、学校、食品公司、健身房这些地方，都更需要懂营养的专业人才了。有证书的公共营养师，找工作自然更受欢迎。他们能在营养顾问、膳食管理师这些岗位上做得更好。而且，在医疗、养老、母婴这些行业，有证的人平均工资，比没证的高出28%。
现在市面上比较有用的证书，主要是中国营养学会和人社第三方颁发的公共营养师证书。这个证书好就好在报考要求不高，不用提供特殊证明也能考。不过，你得先在专业机构完成学习课程，然后由他们帮你报名参加考试。
展开剩余82%二、公共营养师到底从事什么工作？公共营养师是应社会、市场需要，由国家人力资源和社会保障部颁布的2005年3季度第4批新职业之一。是指接受专业知识技能培训，通过考试认证，取得行业认可证书，从事营养指导、营养与食品安全知识传播，促进社会公众健康工作的专业人员。
图源:中国政府门户网站（www.gov.cn）
公共营养师是健康生活的引领者：通过科学合理的膳食搭配，为人们提供专业的营养建议，帮助人们预防疾病、保持健康。在当下人们越来越注重健康的时代，公共营养师的重要性不言而喻。
✅工作内容
1️⃣进行人体营养状况评价、管理和指导；
2️⃣进行膳食营养评价、管理和指导；
3️⃣对食品及配方进行营养评价；
4️⃣进行营养知识的咨询与宣教。
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三、报考条件证书名称：公共营养师
等级划分：四级、三级、二级、一级
报考要求：一般需要具备相关专业或满足相关工作年限才能报考。
报考条件：公共营养师考试中心规定，凡年满18周岁者，大专及以上学历可报考三级，大专以下学历需要从四级开始往上考。
四、公共营养师前景如何我们常常会想，怎么吃才既美味又有营养？公共营养师的知识可以回答这个问题。而且，公共营养师的工作前景也挺好。
先说说为什么要学营养知识。学会了这些知识，用处可不少。第一，我们能养成营养师的思维方式，以后搭配饭菜就更专业，让食物保护我们的健康。第二，如果家里有小孩，或者有家人得了慢性病，我们能根据不同年龄人的营养需求，更好地照顾他们。第三，我们能学会两种编写食谱的方法。第四，还能学会计算食物里的营养成分，别看这有点难，学会了真的很有用。
那么，公共营养师要学些什么呢？他们要学营养学的基础知识，了解各种食物的营养，掌握不同人群的营养需求，学习编写食谱，还要了解食品安全和医学基础。这些知识都和我们的饮食有关，学会了就能用在日常生活里。就拿食品安全来说，之前 “海克斯科技” 的话题很火，辛吉飞揭露了食品添加剂的问题，引起大家关注。虽然少量添加剂用来调味调色，危害不大，但很多食品都加添加剂，加起来量就不小了，所以食品安全这方面的知识很重要。
再说回健康和饮食的关系。老话说 “病从口入”，没有健康的饮食，哪来健康的身体？从 1950 年到 2022 年，中国人的平均寿命从 40.8 岁增长到 78.2 岁。不过现在，中国人的平均寿命在全球排 53 名，比不上很多欧亚国家。像三高、糖尿病、肥胖、心血管疾病这些问题，影响着大家的健康。所以在我国，管理好营养健康非常紧迫。专业的营养师、健康管理师，在改善大家健康这件事上很关键。不管是学校的营养膳食管理，还是运动中心、医药方面的膳食管理，都需要专业人员指导。现在，不管在医药行业还是饮食行业工作，有营养师证和健康管理师证，都是很必要的。
五、公共营养师报名入口考试一年安排 4 次。考试时间在 3 月、6 月、9 月、12 月。具体日期是 3 月 29 日、6 月 28 日、9 月 27 日、12 月 27 日。考试都在周末上午，从 9 点开始，到 11 点半结束，一共考 2 个半小时。
考试用机考的形式。这种考试是全国统一的，而且是线下考试。全国很多省会城市都有考点。报名前，考生自己选好想考试的城市就行。
考试有两种题型，分别是单项选择题和多项选择题。考试时长总共 150 分钟，其中理论知识考 90 分钟，技能考 60 分钟。
考试有两个科目。理论知识满分 100 分，技能满分也是 100 分。两个科目都考到 60 分以上，就算考试合格通过。
考点分布在北京、上海、广州等很多城市。比如天津、重庆，还有哈尔滨、沈阳等北方城市，也有杭州、宁波等南方城市。具体考点会根据报名情况调整 。
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